Bleiben Sie gesund Gesunde Ernährung • Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. • Nehmen Sie genügend Flüssigkeit zu sich. Besonders bei großer Hitze verhindern Sie dadurch Kreislaufprobleme. • Unser Körper benötigt täglich 1,5 - 2,0 Liter Flüssigkeit. Genussmittel in Maßen • Rauchen gefährdet Ihre Gesundheit. • Handeln Sie verantwortungsvoll und meiden Sie Alkohol. Ausreichend Schlaf • Achten Sie auf ausreichend Schlaf zur Erholung Ihres Körpers. • Planen Sie Ruhepausen ein. Regelmäßige Bewegung • Sportliche Bewegung ist ein guter Ausgleich zu einseitigen Arbeitsweisen. 2
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